Ein kurzer Break, der deinen Alltag verändert…
In nur 15 Minuten aktivierst du deinen Körper, atmest tief durch und schaltest auf gute Laune.
Happy Break bringt Bewegung, Energie und positive Gedanken in deinen Alltag – einfach, wirksam und mit Spaß.
Dreimal pro Woche kostenlos und live via Zoom:
dienstags & donnerstags, 12:30 Uhr und
mittwochs 18:00 Uhr
Kennst du das?
Dein Kopf ist voll.
Du sitzt zu lange am Schreibtisch.
Die Energie sinkt.
Konzentration wird schwer.
Viele Menschen funktionieren den ganzen Tag –
ohne sich eine echte Pause zu gönnen.
Doch dein Körper braucht Bewegung, Sauerstoff und Freude, um wieder klar denken zu können.
Happy Break: Deine Energiepause für zwischendurch
Schon 15 Minuten reichen
Du musst nicht stundenlang meditieren oder Sport machen. Schon kleine Impulse können viel verändern.
Die Happy Break basiert auf einfachen Mikro-Routinen: Sie belebt mit Bewegung, Atemübungen, Tanzen, Dehnen, Lachen, Entspannen und positiven Impulsen für mehr Wohlbefinden im Alltag.
So wirkt die Happy Break:
Stressabbau
Kurze Übungen helfen, Spannungen abzubauen und den Geist zu entspannen, z.B. Dehnen, Atem- und Entspannungsübungen
Konzentrationssteigerung
Gezielte Aktivitäten fördern klare Gedanken und bessere Fokussierung, z.B. Brain Gym, Mudras und Fingerübungen.
Stimmungsaufhellung
Lachen, Tanzen und positive Affirmationen heben die Laune und motivieren für den Tag.
Lust auf mehr Energie?
Dann komm zur Happy Break
Sei dabei und verpasse keine Happy Break! Einfach hier eintragen und rechtzeitig vorher den Zoom-Link bekommen
WhatsApp-Kanal
Hier erhältst du auf kurzem Wege rechtzeitig vorher den Zoom-Link und die Erinnerung an die Happy Break direkt auf dein Smart Phone.
Happy Break Community
Hier geht’s zu unserer Happy Break Online Community. Du findest hier die Happy Break Einheiten auf Video, spannende Hintergrundinfos, Inspirationen und Anregungen sowie wöchentliche Erinnerungen per Mail.
Happy Break für Firmen & Organisationen
Schenken Sie Ihrem Team in nur 15 Minuten neue Energie – mit einer Happy Break als aktive Pause, Meeting-Energizer, Stressprävention und Teambuilding-Impuls. Wir kommen gerne in Ihre Organisation – online oder höchstpersönlich!
Unser Programm ab Juni: Die Energie-Formel für ein erfülltes Leben
Manchmal braucht es keinen radikalen Neuanfang – sondern kleine und regelmäßige Veränderungen im Leben, die Wunder bewirken können.
In diesem 10-Wochen Coaching-Programm entdeckst du Schritt für Schritt, wie du Stress loslassen, neue Energie aktivieren und wieder mehr Freude in deinen Alltag bringen kannst.
Mit unserer Begleitung lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, deine innere Stärke zu entfalten und deine natürliche Ausstrahlung wieder zu spüren.
Erkunde den Happy Break Shop
Hol dir deine tägliche Portion Happy Break!
Unsere T-Shirts und Tassen bringen gute Laune, Leichtigkeit und ein Lächeln in deinen Alltag. Ob beim ersten Kaffee am Morgen oder mitten im Stress – sie erinnern dich daran, kurz innezuhalten, durchzuatmen und das Leben zu genießen.
Kleine Pause. Große Wirkung.
