Du kümmerst dich um alle. Jetzt bist du dran
Die Energie-Formel für ein erfülltes Leben
Lerne, dich selbst wieder wichtig zu nehmen: mit mehr Leichtigkeit, echtem Humor und kleinen Ritualen, die dir jeden Tag neue Energie schenken.
Mit unserer Begleitung lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen, deine innere Stärke zu entfalten und deine natürliche Ausstrahlung wieder zu spüren.
Kennst du das?
Du stehst morgens auf – und bevor der Tag überhaupt begonnen hat, funktionierst du schon. Für die Familie, den Job, die anderen. Du erledigst, organisierst, kümmerst dich.
Irgendwo unterwegs hast du aufgehört zu fragen, was du eigentlich willst. Was dir guttut. Was dich wirklich glücklich macht.
Du weißt, dass sich etwas verändern müsste. Aber der Alltag lässt dir keine Luft. Und so bleibt es beim guten Vorsatz.
Abends bist du müde – aber nicht auf die gute Art. Eher leer. Und ein leises Gefühl bleibt: „Ist das wirklich alles?“
Wie wäre es so:
Du stehst morgens auf – und freust dich auf den Tag. Du weißt, was du willst, und gehst entspannt darauf zu.
Du lachst wieder. Richtig, herzhaft, spontan.
Du hast Menschen um dich, die dich verstehen, inspirieren und wirklich sehen.
Und du wartest nicht mehr auf den Urlaub, um dich gut zu fühlen – sondern findest diese Momente jeden Tag.
Dein Weg in 10 Wochen – Schritt für Schritt zurück zu dir
Phase 1 – Klarheit
Woche 1 – Ankommen & Klarheit Du schaust ehrlich hin: Wo stehst du gerade wirklich? Du erkennst, was dir Energie raubt – und setzt erste klare Prioritäten für dich.
Woche 2 – Grenzen setzen & loslassen Du lernst, Nein zu sagen ohne schlechtes Gewissen. Du delegierst, was andere übernehmen können – und gewinnst Zeit und Energie für dich zurück.
Woche 3 – Dein Körper, dein Verbündeter Sport, Yoga, Ernährung, Bewegung – nicht als Pflicht, sondern als Selbstliebe. Du findest heraus, was dir wirklich guttut und baust es nachhaltig in deinen Alltag ein.
Phase 2 – Ressourcen
Woche 4 – Raus aus den Mustern Du erkennst die Glaubenssätze, die dich kleinhalten – und bekommst konkrete, alltagstaugliche Strategien, um sie Schritt für Schritt loszulassen.
Woche 5 – Die Kraft des Lachens Humor ist eine echte Ressource. Du entdeckst, wie Lachen und Leichtigkeit dein Nervensystem regulieren – und findest Menschen, mit denen du wieder richtig herzhaft lachen kannst.
Woche 6 – Beziehungen, die nähren Du entscheidest bewusst, wie du Beziehungen leben möchtest. Weniger Small Talk und Jammern – mehr tiefe, inspirierende Gespräche mit Menschen, die dich wirklich verstehen.
Phase 3 – Die Magie deines Lebens
Woche 7 – Dein Selbstbild & deine Ausstrahlung Du siehst dich neu – mit freundlicheren Augen. Dein Selbstwertgefühl wächst, von innen heraus, nicht durch Veränderung von außen.
Woche 8 – Alltagsfreude & Erholung jetzt Erholung wartet nicht auf den Urlaub. Du entwickelst einfache tägliche Rituale, die dir zuverlässig Energie schenken – auch an den schwierigen Tagen.
Woche 9 – Deine Anziehungskraft Du strahlst wieder – und das spürt dein Umfeld. Du entdeckst, wie du deine Weiblichkeit, deine Ausstrahlung und deinen ganz persönlichen Stil (neu) lebst – authentisch, selbstbewusst und mit Freude an dir selbst.
Programm „Die Energie-Formel“
Du weißt jetzt genau, was du willst – kurzfristig und langfristig. Du hast eine klare Vision, konkrete Gewohnheiten und Menschen an deiner Seite. Nicht irgendwann – jetzt.
Unser Programmaufbau – alltagstauglich und nachhaltig
Auftakt: Tages-Workshop in Stuttgart am 13. Juni
Wie viel schöner ist es, wenn man sich persönlich kennt! Hier treffen wir uns, verbinden uns und aktivieren die Lebensfreude und Gemeinschaft.
Dieser Workshop ist auch einzeln buchbar, ohne Programm.
Wöchentliche Zoom-Calls, immer mittwochs, 18:00 – 19:45 Uhr
Ab 17. Juni geht’s los – wir beginnen mit der Happy Break, tauschen uns aus, und danach gehen wir in den „Deep Dive“ zum jeweiligen Thema.
Falls du nicht zum Tages-Workshop kommen kannst, ist das Programm auch einzeln buchbar.
Einzel-Coachings
Im Rahmen dieses Programms bekommst du drei individuelle und intensive Einzel-Coachings – am Anfang, zwischendurch und nach Abschluss des Programms.
Je nach Verfügbarkeit und Thema von Angela oder Elke.
Inspirationen & Wissen
In unserem umfangreichen Kursportal bekommst du alles Wissen, die Übungen, die Aufzeichnungen etc. zur Verfügung gestellt.
Außerdem verbinden wir uns in einer WhatsApp-Gruppe, in der ihr tägliche Erinnerungen und Impulse bekommt.
Das sagen bisherige Teilnehmer:innen
Elke und Angela führen schon seit vielen Jahren Seminare, Workshops und Ausbildungen durch, mit begeisterten Kund:innen.
„Bei mir gibt es auch stressbeladene Phasen, in denen ich mich nach Energie, Motivation und Freude sehne. Dass ich dazu nicht immer einen radikalen Neuanfang brauche, sondern dass ich mit kleinen und regelmäßigen Schritten bereits große Veränderung in mein Leben bringen kann, haben Angela & Elke erkannt. In ihrem sehr gut durchdachten, professionellen 10-Wochen-Programm begleiten und unterstützen sie die Teilnehmenden in verschiedenen Formaten, so dass sie eine wertschätzende, sichere Umgebung schaffen. Vor allem der tägliche Kontakt und die Unterstützung der Gruppe helfen mir, die Veränderungen tatsächlich regelmäßig und dauerhaft in meinem Leben zu integrieren. Eine „Energie-Formel“ eben!“
Lina
Trier – zum Programm „Energie-Formel“
„Ich danke Dir ganz ganz herzlich für Deine wundervolle Arbeit, die Du uns geschenkt hast! Du strahlst eine so kraftvolle und liebevolle Präsenz aus – Du strahlst sie aus, weil Du es bist! Danke für die wunderbaren Impulse, Anleitungen, Übungen und Erklärungen!!! Du bist für mich ein tolles Vorbild!“
Monika
Oberursel – zum Urlaubs-Retreat
„Ich kann mich jetzt wieder mehr auf mich selbst fokussieren – es ist hier einfach eine tolle Mischung aus Sport, runterkommen, Meditation und Intention.“
Silke
Köln – zum Happy Break Programm
Starte jetzt deine 10-Wochen-Reise zu mehr Energie und Lebensfreude.
Sichere dir deinen Platz in unserem Programm
149,00 €
Tages-Workshop einzeln:
Samstag, 13. Juni in Stuttgart
Teilnahme nur am Workshop – am Ende kann noch das 10-Wochen-Programm dazu gebucht werden.
695,00 €
10-Wochen-Programm ohne Tages-Workshop
Teilnahme nur am Coaching-Programm ab Juni – der Tages-Workshop kann jederzeit zu einem anderen Termin „nachgeholt“ werden.
770,00 €
Gesamtpaket:
Tages-Workshop und 10-Wochen-Programm
Schnelle Entscheidungen lohnen sich: Wenn du beide Events in einem buchst, bekommst du einen Special Price.